Diplomado Internacional en Ansiedad y Regulación Emocional

MODULO 9

Herramientas del mindfulness para el manejo del estrés

★★★★★ 4.5/5
  • Mtra. Alma Palestina
  • julio 6, 2025
  • hr : min : seg

*Contenido disponible hasta el 19 de julio de 2025

Utiliza herramientas basadas en mindfulness para reducir el estrés, mejorar la presencia y promover el equilibrio mental.

1

Cuando el cuerpo dice no: la unidad mente/cuerpo y la conexión entre el estrés y la enfermedad

Explora cómo el estrés y las emociones no expresadas pueden traducirse en enfermedad física, revelando la poderosa conexión mente-cuerpo.

Sesión en vivo: domingo, 18 de mayo del 2025 de 10:00 a 13:00 Horas
Ponente: Dr. Gabor Maté

2.1

Neurobiología de la meditación – Capítulo 1

Descubre cómo la meditación transforma el cerebro y potencia la atención, la calma y el bienestar emocional.

2.2

Neurobiología de la meditación – Capítulo 2

Descubre cómo la meditación transforma el cerebro y potencia la atención, la calma y el bienestar emocional.

2.3

Neurobiología de la meditación – Capítulo 3

Descubre cómo la meditación transforma el cerebro y potencia la atención, la calma y el bienestar emocional.

2.4

Neurobiología de la meditación – Capítulo 4

Descubre cómo la meditación transforma el cerebro y potencia la atención, la calma y el bienestar emocional.

3

Desregulación emocional: causas y consecuencias

Comprende qué origina la desregulación emocional y cómo impacta en la conducta, la salud y las relaciones.

Sesión en vivo: domingo, 1 de junio del 2025 de 9:00 a 13:00 horas
Ponente: Mtra. Yazmín Pajaro Galicia

4

Tratamiento psicofarmacológico en adicciones, ansiedad y depresión

Conoce el papel de los psicofármacos en el tratamiento de adicciones, ansiedad y depresión desde un enfoque integral.

5

No hay salud mental, sin salud mental perinatal

Analiza la importancia de la salud mental durante el embarazo y la crianza, como base para el bienestar familiar.

Sesión en vivo: domingo, 8 de junio del 2025 de 9:00 a 13:00 horas
Ponente: Dra. Alicia Navarro Moreno

6

Resiliencia y crecimiento emocional en el manejo de la depresión

Promueve la resiliencia como recurso como clave para acompañar procesos depresivos y activar el crecimiento emocional.

Sesión en vivo: sábado, 21 de junio del 2025 de 9:00 a 13:00 horas
Ponente: Mtro. Fernando Pena Vivero

7

Mindfulness y trastornos relacionados con el descontrol de impulsos

Explora cómo el mindfulness ayuda a gestionar impulsos, mejorar el autocontrol y regular emociones intensas.

8.1

Reestructuración cognitiva y técnicas de relajación – Capítulo 1

Aprende a aplicar técnicas de reestructuración cognitiva y relajación para disminuir el estrés y el malestar emocional.

Sesión en vivo: viernes, 27 de junio del 2025 de 18:00 a 22:00 horas
Ponente: Mtro. Francisco Daniel Valencia Rios

8.2

Reestructuración cognitiva y técnicas de relajación – Capítulo 2

Aprende a aplicar técnicas de reestructuración cognitiva y relajación para disminuir el estrés y el malestar emocional.

Sesión en vivo: sábado, 28 de junio del 2025 de 18:00 a 22:00 horas
Ponente: Mtro. Francisco Daniel Valencia Rios

8.3

Reestructuración cognitiva y técnicas de relajación – Capítulo 3

Aprende a aplicar técnicas de reestructuración cognitiva y relajación para disminuir el estrés y el malestar emocional.

Sesión en vivo: domingo, 29 de junio del 2025 de 18:00 a 22:00 horas
Ponente: Mtro. Francisco Daniel Valencia Rios

8.4

Reestructuración cognitiva y técnicas de relajación – Capítulo 4

Aprende a aplicar técnicas de reestructuración cognitiva y relajación para disminuir el estrés y el malestar emocional.

Sesión en vivo: lunes, 30 de junio del 2025 de 18:00 a 22:00 horas
Ponente: Mtro. Francisco Daniel Valencia Rios

8.5

Reestructuración cognitiva y técnicas de relajación – Capítulo 5

Aprende a aplicar técnicas de reestructuración cognitiva y relajación para disminuir el estrés y el malestar emocional.

Sesión en vivo: martes, 1 de julio del 2025 de 18:00 a 22:00 horas
Ponente: Mtro. Francisco Daniel Valencia Rios

9

Herramientas del mindfulness para el manejo del estrés

Utiliza herramientas basadas en mindfulness para reducir el estrés, mejorar la presencia y promover el equilibrio mental.

Sesión en vivo: domingo, 6 de julio del 2025 de 9:00 a 13:00 horas
Ponente: Mtra. Alma Palestina

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