Sinopsis:

Los ataques de pánico pueden ser aterradores, pero la reestructuración cognitiva ofrece herramientas poderosas para enfrentarlos. Aprende cómo identificar y desafiar los pensamientos distorsionados que desencadenan estos episodios, reemplazándolos por creencias más realistas y tranquilizadoras. A través de técnicas efectivas, explorarás cómo modificar patrones de pensamiento, reducir el miedo y recuperar el control emocional. Una clave de intervención para quienes buscan superar el pánico y retomar su bienestar.